DUYURULAR
Anasayfa / Haberler / Motivasyon ve Stres Yönetimi Eğitimi

Motivasyon ve Stres Yönetimi Eğitimi

Lüleburgaz Yıldızları Kadın Akademisinde 19-20 Ekim Tarihlerinde Motivasyon ve Stres Yönetimi Eğitimi gerçekleştirilecektir. Eğitim 2 gün boyunca 10:00-15:00 saatleri arasında olacaktır. Eğitim ücretsiz olup eğitim kontenjanı 30 kişi ile sınırlıdır!

Eğitim için ayrılan kontenjan dolmuştur. Göstermiş olduğunuz ilgiye teşekkür ederiz.

Eğitimin Amacı:     

Stres organizmanın dengesini bozabilecek herhangi bir uyarana fizyolojik, psikolojik veya sosyal gerilimlere karşı verilen bir cevaptır. Stres, kişinin üzerinde hissettiği baskı ve gerginlik durumudur. Aşırı stres bedensel ve zihinsel sağlığı ciddi ölçüde bozmaktadır. Öfke ise, neden olan şeye ya da kişiye yönelik şu ya da bu biçimde saldırgan davranışlarla sonuçlanabilen oldukça yoğun olumsuz bir duygudur. Öfke, kontrol edilmediği sürece, bireyin yaşam kalitesini düşürerek yine biyolojik, fiziksel ve sosyal açıdan bazen geri dönüşü olmayan sonuçlar doğurmaktadır. Bu eğitim, aslında kolaylıkla kontrol edilebilecek bu olumsuzlukları yöneterek, biyolojik, fiziksel ve sosyal yaşam kalitenizi arttırmanıza yardımcı olur.

Stres ve Motivasyon Eğitimi İçeriği:

  • Stresi daha iyi anlama ve stresi tanımak
  • Stres size ne yapar?
  • Stres kaynaklarını teşhis edebilmek
  • Strese karşı doğru  tepki vermeyi öğrenmek
  • Stresi olumlu kullanabilmek
  • Stresin günlük yaşantıdaki  etkisini kavramak
  • Tükenmenin dört aşaması
  • Sağlıklı kalabilmek için gevşeme tekniklerini öğrenmek ve uygulamak
  • Stresi yönetmek-stres atma yolları
  • Stres ve beyin bağlantısı
  • Başarılı bir hayat için amaç belirlemek Motivasyon Nedir? Neden Motivasyon?
  • İçsel  ve Dışsal Motivasyon
  • Motivasyon Kırıcılar
  • Nasıl motive oluyoruz?
  • Motivasyonda  Meta programlar
  • Motivasyonu  Etkileyen Değişkenler
  • Maslow İhtiyaç Hiyerarşisi

PROGRAM SONUNDA KATILIMCILARIMIZ;

  • Hayatlarındaki stresin kök nedenlerini bulabilecek
  • Stres karşısındaki tepkilerini tanıyabilecek
  • Stresi bir güç olarak nasıl kullanacaklarının farkına varabilecek
  • Kontrolsüz stresten kontrollü strese geçiş yapabilecekler
  • Stresle performans arasındaki ilişkiyi tanımlayabilecek
  • Stresle başa çıkma konusundaki becerilerini geliştirebilecek
  • Stres kaynakları ile baş edebilmek için uygulanabilecek temel becerileri kazanacak
  • Motivasyonu yönetmek. İçimizdeki “Motivasyon Dâhisini ortaya çıkarmak.
  • Kişilik ve motivasyon ilişkisi. Kişisel “Motivasyon Profilini belirlemek.
  • Motivasyon sürecinin üçayağı: Eyleme geçmek, Sürdürmek ve Sonuç almak.
  • Çevre ve motivasyon ilişkisi: Motive edici bir çevre yaratmak.
  • Seçimlerle yaşamak ve “İç Kontrol Psikolojisi”.
  • Kişisel “Motivasyon Stratejisi’ni belirlemek.
  • Motivasyon ve başarı ilişkisi. “Motivasyon Süreci-Başarı Modeli”.

 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Başkan Halebak’tan Muhtarlara Kutlama Yemeği

19 Ekim Muhtarlar Günü Etkinlikleri kapsamında, saat 11:30 da eski Hükümet Konağı’nın önündeki Atatürk Anıtı’na, ...

Ekim 2017 Su Analiz Raporları

İçme ve kullanma sularının kontrol izlenmesinin yapılması amacı ile ilçemiz su izleme noktalarından alınan ve ...

Denetimler Devam Ediyor

Lüleburgaz Belediye sınırları içerisinde 19/10/2017 tarihinde İlçe Gıda Tarım ve Hayvancılık Müdürlüğü Ekipleri, Lüleburgaz Belediyesi ...